Wir freuen uns, dass auch heuer wieder eine BLSV Übungsleiter-Fortbildung beim TSV Rehling mit dem Titel “Ganzkörpertraining bunt gemischt” stattfinden kann.
Infos:
| Datum | 18.04.2026 – 18.04.2026, 9:00 – 15:30 Uhr | ||||
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| Beschreibung | Tanz-Fitness-Workout ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Training, das Elemente aus Boxen und dem Kwaito-Tanzstil kombiniert. Fitnesselemente fördern die Fettverbrennung. Fit your Body ist ein Intervalltraining mit maximalem Effekt des Muskelzuwachses und der Fettverbrennung zugleich. Kurze Trainingsintervalle mit hoher Intensität, gefolgt von wenigen Sekunden Pause. Das Resultat ist eine massiv gesteigerte maximale Sauerstoffverwertung. Bei Bodylates geht es um ein sanftes, zugleich tiefwirkendes Ganzkörpertraining, das verschiedene Trainingsformen mit fließenden Bewegungen miteinander kombiniert. Das Konzept verbindet Körper und mentalorientierte Übungen, die aus der Mitte kommen, dem sogenannten Powerhaus. Mit verschiedenen Atem-, Dehn- und Achtsamkeitsübungen schließen wir entspannt unseren Workshop-Tag ab. | ||||
| Inhalte | Tanz-Fitness-Workout Fit your Body Bodylates | ||||
Weitere Details zum Kurs und zur Anmeldung findet ihr unter:
Bei Fragen könnt ihr euch enweder beim BLSV melden oder gerne unsere TSV-Kontaktperson Simone Schober melden.